Je zenuwstelsel kalmeren in 5 minuten

Er is een moment, meestal tussen vijf en zeven uur 's avonds, waarop het te veel wordt. De baby huilt, er staat een pan op, iemand vraagt iets, en je merkt dat je adem hoog in je borst zit en je kaken op elkaar staan.

Op dat moment heb je niets aan het voornemen om beter voor jezelf te zorgen. Je hebt iets nodig dat binnen een minuut werkt en dat je kunt doen terwijl je een kind vasthoudt.

Dit zijn er drie.